無題

５：１３起床。
準備運動をしました。
ランキング更新。
ランキングは横這い。
洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、菓子パン、竹輪、トマト、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
申込書をポスト投函しながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鳥と野菜の煮物、しし唐、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
テレビでアニメ「ヤマト２１９９」を視聴しました。藪…。
洗濯物を屋内に干しました。
nasneで「ヤマト２１９９」を再度視聴しました。ヤーブ・スケルジ…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。