無題

４：４８起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
朝食は、スモークチーズ、ゆでたまご、フルーツ、杏仁豆腐、豆乳コーヒー。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
新たな洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、あぶ玉、フルーツ、杏仁豆腐、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
続けて、班の配布物をポスト投函しました。
行水しました。
服を着替えました。
nasneの番組表を見ながら、録画予約を入れました。
パソコン部屋に布団を持ちこんで、少し眠りました。
レビューをひとつ、削除しました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、お吸い物、フルーツ、杏仁豆腐、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が家人宛の雑誌を届けてくれました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
録画した映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。