無題

５：３０起床。暴風。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
BD−BOXの予約をいったん解除し、ポイント数を変更して、再予約しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。涙目。
ゴミを出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は暴風のため、中止です。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ただいま副パソコンのメンテナンス中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人が外出しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、ほうれん草のおひたし、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
nasneのシステムソフトウエアアップデートを実行しました。
副パソコンのメンテナンスが終了しました。
スッキリしました。
少し眠りました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、若鶏の唐揚げ、野菜、レンコンの酢漬け、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
一昨日買った本を読み返しています…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
一昨日買った本を読み返しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。