無題

３：３０起床。
準備運動をしました。
BDで映画を視聴しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
灯油を給油しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
コメントを記入しました。
ヤマト運輸が雑誌を届けてくれました。
ガソリンと灯油を給油をしながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、甘酒。
家人と歓談しました。
新たな洗濯物を干しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
体を拭いて、服を着替えました。
少し横になりました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯、お吸い物、漬物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
BDで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。