無題

６：２０起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
糸ようじで歯を磨きました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。円周率…。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
ＢＤで映画を視聴中…。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
夕食は、赤飯、アジフライ、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼で、音楽ＣＤの録音しようとして、失敗しました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。