無題

４：００起床。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ゴミを分別して出しました。
洗濯物を畳んでしまいました。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
歯科に行き、痛い痛い治療を受けて帰りました。
行水しました。
服を着替えました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、野菜、サラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
家人に、今日の散歩は止めておくよう進言されたので、散歩はパス。
風呂場を掃除しました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
スッキリしました。
少し眠りました。
一通のメールに霊感を受け、作文を書いています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
作文を書いて投稿しました。
夕食は、カレー、フルーツ、ゴボウ茶。
今日はまともに運動していないので、ごはんを残しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の元気がないのが気になる…。

今のところこんな感じ。

それではまた。