無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
作文を書いて投稿しました。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
そのまま朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
家人の助力を得て、病院に行き、クスリを貰って帰りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、煮物、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。
洗濯物を全て取り込みました。
午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、炊き込みご飯、味噌汁、ホタルイカの和え物、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は、昼間入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。