無題

３：４０起床。
コメントを記入しました。
準備運動をしました。
少し横になりました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
郵便局で振込をしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
お通じがありました。
買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
お茶を飲みました。
コメントにレスを記入しました。
お通じがありました。
少し横になりました。
近所の揉め事の騒ぎがうるさくてかなわん！
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、タコの刺身、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。