無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院に行き、クスリを貰って帰りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、お寿司、サラダ、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
少し眠りました。
チマチマ計算しています…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレー南蛮、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
DVDとBDを1点づつ注文しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。