無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
ゴミを分別して出しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
BDで音声解説を聴きました。
途中、いいお通じがありました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、竹輪、ゆでたまご、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、バナナを買いながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
アンケートに回答しました。
少し眠りました。
ゴミステーションのネットを巻きました。
BDの音声解説を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、とろろ牛丼、味噌汁、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
コメントにレスを記入しています…。
洗濯物を屋内に干しました。
コメントにレスを記入しました。
BDの音声解説を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
BDの音声解説を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。