無題

５：１９起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
ドブ掃除をしました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
家人が、郵便物の梱包に四苦八苦していたのを見かねて、梱包を手伝いました。
BDを1点予約注文しました。
作文を書いて投稿しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、フレンチトースト、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、寒天、お茶。
家人と活発に話をしました。
いいお通じがありました。
家人の依頼で、郵便物を郵便局窓口に提出しながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
作文を書いて投稿しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、ホタルイカの和え物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
コメントにレスを記入しました。
洗濯物を屋内に干しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。