無題

３：３０頃起床。寒い。
長袖長ズボンに着替えて、もう少し寝よう。
５：２７起床。
準備運動をしました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ハガキを投函しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
いいお通じがありました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、寒天、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
スッキリしました。
少し横になりました。
家人にお灸を据えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。