無題

４：００頃起床。うなされたなあ。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
コメントを記入しました。
早朝の散歩に行きました。
ゴミを分別して出しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
メール便でDVDが届きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
家人が買い物の件で問い合わせに行くのにつきあいました。
昼食は、菓子パン、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
昼の散歩は、暑いので、中止です。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、スパゲッティ、らっきょう、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々作文を書いてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々作文を書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。