無題

４：００頃起床。寒い。
コメントにレスを記入しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
市役所に行きながら、買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、スパゲッティ、らっきょう、野菜、お茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
昼の散歩は、猛暑のため、中止です。
ＢＤで映画を視聴中…。
スッキリしました。
ゆうちょ銀行から、ワンタイムパスワード生成装置（トークン）が届きました。
早速利用登録しました。
家人にお願いして、トークンを首から下げられるよう、紐をつけて貰いました。
ＢＤで映画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、揚げ物、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。