無題

４：４８起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝の散歩に行きました。
ゴミを出しました。
準備運動をしました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
BDで映画を視聴しました。
買い出しに行きました。
昼食は外食。
焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
家人と歓談しました。
家に帰りました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の助力を得て、散髪に行きました。
いいお通じがありました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
BDで映画を視聴中…。
スッキリしました。
BDで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、ポテトサラダ、らっきょう、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
BDで映画を視聴しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。