無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
朝の散歩に行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
布団をエアコンのある自室に持ち込んで、少し眠りました。
家事を手伝いました。
夕食は、牛丼、味噌汁、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
BDで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
BDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の悩みは、家人自身が解決しました。そうか、私は「信用できない人間」か。
BDで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。