無題

４：５５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
朝の散歩に行きました。
ゴミを出しました。
準備運動をしました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々作文を書いています…。
コメントにレスを記入しました。
作文を書いて投稿しました。
家人の体調が思わしくなく、心配だ。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、お好み焼き、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
ゴミステーションの清掃を行いました。
超ゆるゆるしてました。
大変いいお通じがありました。
裏庭の三和土に水を撒きました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、カボチャと竹輪の煮物、サラダ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
洗濯物を屋内に干しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。