無題

５：０６起床。
準備運動をしました。
風呂場を水洗いしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ増。
ゴミを出しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
家事を手伝いました。
メール便で、2015年のビジネス手帳が届きました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ゴーヤチャンプル、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
行水しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
90分程、横になりました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
家人に靴下の修繕をしていただきました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
夕食は、とろろ牛丼、モロヘイア、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。