無題

５：１３起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
枕カバーとシーツを洗濯物として出しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、フレンチトースト、あぶ玉、バナナ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴しました。
スッキリしてから、少し眠りました。
仏壇に手を合わせました。
家事を手伝いました。
家人の依頼で、ご近所に、五目御飯をおすそ分けしました。
夕食は、栗入り五目御飯、豚汁、バナナ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
作文を書いて投稿しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。