無題

４：５０頃起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
少しだけ、家事を手伝いました。
ランキングは横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉高麗人参カフェオレ、お茶。
家人と歓談しました。
コタツ用の敷布と掛布団を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
洗濯機を回しました。
買い出しに行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、豚汁、フルーツ、水ようかん、お茶、茶菓子。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
スッキリしてから、少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、イカ刺し、野菜、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
作文を書いて投稿しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。