無題

３：１０頃起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
お腹が空いてペコペコなので、家人に無理を言って、朝食を早目にしてもらいました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、ケーキ、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゴミを出しました。
ランキングは１ダウン。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
雑誌を購入しながら、買い出しに行きました。
作文を書いて投稿しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、しめじ、キムチ、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の、ごく一部を取り込みました。
作文を添削しています…。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
作文を添削しました。
スッキリしてから、少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先の揚げ物、野菜、サラダ、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆる作文を添削しています…。
家人の依頼で、家人の足の爪を切りました。
一時的な気の迷いで、愚行に走りましたが、撤回しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。