無題

５：０３起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
梱包作業を行いました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ランキングは横這い。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、あぶ玉、しめじ、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
いいお通じがありました。
家人が外出しました。
超ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。満足そうで何より。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、焼きさんま、大根おろし、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。