無題

５：３０起床。
ただいま準備運動中…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
準備運動をしました。
ゴミを出しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
ランキングは横這い。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ビーフステーキ、野菜、フルーツ、水ようかん、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人の依頼で、飴を買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
スッキリしてから、更に少し横になりました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、餃子、トマト、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
落札者様からの御入金を確認しました。
発送は明日だ。
家人の依頼で、湿布を貼りました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。