無題

４：５５起床。
準備運動をしました。
ＰＣの、システムソフトウェアアップデートを実施しました。
洗濯物を屋内に干しました。
お通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
うーん…このエピソード…物語上必要とは思えないなあ。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の靴選びに参加しながら、買い出しに行きました。
少しだけ、家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、調理パン、キムチ、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
書架を整理しました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、天ぷら、お浸し、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、家人に湿布を貼りました。
延々作文を書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
明日は冷えそうだ。
作文を書いて投稿しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。