無題

５：０５起床。今日は家人の誕生日。
準備運動をしました。
ＰＣのアップデートを実行中…。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の背中をマッサージしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ増。
ＰＣを再起動しました。
アンケートに回答しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
食事中にむせて、家人に迷惑をかけました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
ランキングは横這い。
超ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、ミックスフライ、天ぷら、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
急速な冷え込みが影響しているのか、家人の体調が思わしくない。
何もできない自分の不甲斐なさよ。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、オムレツ、にんにく味噌、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人が辛そうだ。
「陣痛並みに痛い」とは、家人の言。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
延々レビューを書いてます…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みました。
家人の具合は相変わらず悪い。
レビューを書いて投稿しました。
レビューを加筆修正しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。