無題

５：００起床。
準備運動をしました。
家人の背中に貼った湿布を除去しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
ゴミを分別して出しました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
ランキングは横這い。
超ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
日差しがよくなってきたので、家人の依頼を果たしながら、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ヤマトメール便で本が届きました。
家人がクリスマスケーキを持って、帰ってきました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、クリスマスケーキ、若鶏の唐揚げ、野菜、漬物、フルーツ、水ようかん、コーヒー。
家人と歓談しました。
食休みしながら、レビューを書いて投稿しました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の依頼で、リンゴを購入しながら、午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
家人と歓談しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレー南蛮、漬物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
動画系サイトで、延々動画を視聴中…。
レビューを修正しました。
クリスマスケーキを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
動画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。