無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
おやつを食べながら、お白湯を飲みながら、風邪薬を服用しました。
只今、読書中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、水ようかん、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
ランキングは横這い。
準備運動をしました。
只今、読書中…。
買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
只今、読書中…。
昼食は、調理パン、ゆで卵、野菜、漬物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の許しを得て、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
只今、読書中…。
少し眠りました。
只今、読書中…読了しました。ふーしんどかった。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、海鮮丼、野菜、漬物、フルーツ、水ようかん、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、ネット通販で本を１冊注文しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と、「演歌の花道スペシャル」を視聴しました。
カメラ担当は２時間正座！

今のところこんな感じ。

それではまた。