無題

５：０２起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
延々動画系サイトでアニメを視聴しています…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
ランキングの更新はお休みかな？
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
延々録画しておいたアニメを視聴しています…。
家事を手伝いました。
昼食は、小豆入りホットケーキ、キムチ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ドブ掃除の泥と草を、専用のザルに移し変えました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
スッキリしてから、少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、おかず的何か、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
レビューを書いて投稿しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と和解しました。
家人の勧めで、腹に灸を据えました。
お通じがよくなるサプリメントを服用しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。