無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
家人との話し合いは不調。
家人の長年の鬱積した思いに、震えあがりました。
少し横になりました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、減肥茶。
家人は機嫌が悪いにもかかわらず、食事を作ってくれました。
ありがたや。
朝の散歩は、寒気のため、中止です。
レビューを書いて投稿しました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、餃子、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
家人が帰宅しました。
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、カレーライス、フキ味噌、ニンニク味噌、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。