無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
いい加減看過できないので、家人の助力を得て、
シードグレープオイルを飲み、腹に灸を据え、肛門から石鹸の切れ端を挿入しました。
PCのシステムソフトウエアアップデートを実施しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、善哉コーヒー、全然痩せない減肥茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩に行きました。
お通じがありました。
準備運動をしました。
ゴミを分別して出しました。
太陽の動きに呼応して、洗濯物を干す位置を変更しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ヤマトメール便で、家人宛てに、補聴器のパーツと、専用電池が届きました。
少し横になりました。
昼食は、菓子パン、おでん、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
家人が外出しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
下着を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
少し眠りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、とんかつ、野菜、タコの塩辛、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談中に電話があり、家人の知り合いに不幸があったとのこと。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。