無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ増。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ムース、コーヒー、減肥茶。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、雨天のため、中止です。
準備運動をしました。
…本来なら、朝の散歩は中止なのですが、
諸般の事情を鑑み、雨の中、所要を果たしながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人が買い出しに行くので、見送りました。
家人が帰宅したので、出迎えました。
回覧版を回しました。
郵便局が、家人宛ての荷物を届けてくれました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、漬物、海鮮サラダ、フルーツ、ムース、ゴボウ茶、減肥茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩は、雨天のため、中止です。
無理はしないで休みます。
昼寝しました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、天ざる、漬物、フルーツ、ムース、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。