無題

４時過ぎ起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、最中。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは横這い。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
全レビューを点検しました。
特に異常なし！
少し横になりました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
私のレビューに尊い一票を頂戴しました。
深く感謝する次第です。
昼食は、スパゲッティ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼を果たしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、とんかつ、野菜、ニンニク味噌、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
お通じがありました。

今のところこんな感じ。

それではまた。