無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
家人にテレビ番組の予定表を手渡しました。
ゴミを分別して出しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、雨天のため、中止です。
ランキングは横這い。
準備運動をしました。
家人の提案で、小雨の中、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ミックスフライ、タルタルソース、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、暫く待って、空模様をみてから、やるか否かを決めることになりました。
家人の勧めで、雨の中、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き、屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉野菜炒め、ニンニク味噌、らっきょう、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。