無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は５００ｇ増。うへえ。
ゆるゆるしてました。
朝食は、ゆで卵、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と超歓談しました。
追加の洗濯物を屋外に干しました。
ランキングは１アップ。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
ご近所の方から、海産物を頂戴しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉野菜スープ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ご近所の方から、山の幸を頂戴しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
少し横になりました…暑い…！
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
いいお通じがありました。
夕食は、カレー南蛮、ゆでいんげん、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
下着を着替えました。
家人と相談してコタツを片付けました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。