無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
家人に生活費を手渡しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
ＰＣの仮想メモリーのサイズを変更しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
ランキングは横這い。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
買い出しに行きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、あぶ玉、しめじ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
少し横になりました。
うー暑い！
と、思っていたら室温３０度越えとは…。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、イカ焼き、野菜、フルーツ、寒天２種、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。