無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
ゴミを出しました。
家人と協力して、明日出すゴミの整理をしました。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、ドブ掃除を手伝いました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人に来客があったのですが、家人は不在と伝えると、また電話するとのことでした。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が帰宅しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、ベーコンと野菜の炒めもの、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
はてなポイントを1,000円分購入して、アマゾンギフト券2,000円分との交換処理手続きを実行しました。
延々計算しています…一応の回答を出しました。
あ…地震！
結構揺れたと思ったのだが、震度３かあ。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、メンチカツ、タルタルソース、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。