無題

４：２７起床。
準備運動をしました。
とてもいいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は６００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人から勇気を頂戴して、朝の散歩に行きました。
途中から雨。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の依頼で、写真を現像して、プリンタ出力しました。
ランキングは横這い。
家人に依頼して、車で同行し、市役所に寄りながら、買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
鹿児島県の口永良部島の新岳で爆発的噴火が発生しています。
昼食は、具沢山冷やし中華、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は雨天のため、中止です。
大変暇なので、１階浴室、２階ＰＣ部屋、２階本部屋、２階寝部屋にバルサンを使用しました。
あ、勿論、バルサン前に、風呂場を掃除しました。
バルサン終了待ち時間の間、家人と歓談したり、家人が振る舞ってくれた、カフェオレを飲んだり、
洗濯物を全て取り込んだり、テレビを観たり、夕食の手伝いをしたりしました。
夕食のおすそ分けを、ご近所さんに差し上げました。
夕食は、ごはん、豚肉とエビのフライ、野菜、カボチャと甲殻類のスープ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ようやくバルサン効果が切れ、換気も十分に行ったので、身の回りの掃除をしました。
大汗かいたので、行水しました。
洗濯機を回しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。