無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と活発な意見交換をしました。
家人に「憑きもの」を取り除いて貰いました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人が外出しました。
病院に電話して、医師の診断書の交付を依頼しました。
診断書の交付は７月初頭、値段は３，２４０円也
洗濯物の一部を取り込みました。
空がどんどん暗くなってゆく…。
雨が降り出した頃、家人が帰宅しました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
雨足が強まったので、洗濯物を屋内に干しました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、しめじ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助言を受け、病院に電話をかけたところ、
１万円未満の医師の診断書のカード決済には手数料２５０円が別途請求されるとのこと。
何でも聞いてみるもんだなあ！
家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しながら、買い物をしながら、お金をおろしながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
高額なので保管しておいた「お金」を、家人に手渡しました。
少し横になりました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ステーキ、フライドポテト、野菜、サラダ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。