無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
ズボンを着替えました。
体重は１００ｇ減。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
ゴミを出しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
家人が外出しました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、しめじ、大根と貝柱のサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、メンチカツ、タルタルソース、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
いいお通じがありました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人の相談事に意見を述べました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。

今日はこんな感じ。

それではまた。