無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ただいまコメントを記入中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
コメントを記入しました。
ランキングは横這い。
久しぶりに、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
ドブ掃除を開始して、しばらく経つと、雨が降ってきたので、一時中断しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ドブ掃除を開始して、しばらく経つと、雨が降ってきたので、一時中断しました。
家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
ドブ掃除をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、主食的何か、サバの揚げ物、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
レビューを書いて投稿しました。
延々レビューを添削しています…。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、横になりました。
家人が懇意にしていただいている来客があり、横になっている家人を起こしました。
早速功徳！いいお通じがありました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、サバの揚げ物、野菜、小松菜の和え物、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。