無題

０：００アニメを視聴しました。
眠りました。
４：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は１００ｇ減。
ゆるゆるしてました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
家人の助力を得て、病院の順番を取りに行き、引き続き、朝の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ランキングは横這い。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ミックスフライ、野菜、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
メール便で本が１冊届いていました。
当然ながら初版。
薬の仕分けを行いました。
本を読みました。
うーん…何とも言えぬ不思議な味わい…。
午睡を取りました。
風呂場を掃除しました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ミックスフライ、野菜、酢の物、シーフードサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ただいま読書中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ただいま読書中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
歯を磨いて、それから「うがい」をしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。