無題

２：３０頃起床。
無事年金を受給しました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ＢＤで映画を視聴中…。
いいお通じがありました。
家人に生活費を手渡しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ＢＤで映画を視聴中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
これ以上リバウンドするのが我慢ならないので、
家人と話し合い、チョコレートを食べるのを止め、食事制限することになりました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
ＢＤで映画を視聴しました。
家人と共に買い出しに行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、豚肉のソテー、野菜、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
新しい米びつが入用のため、ネットで検索し、その結果を家人に手渡しました。
午睡を取りました。
家人は新しい米びつ候補が、中国製であり、寸法の取り方がおかしいと言い、従来の米びつで何とかすると言いました。
さらに午睡を取りました。
おおお、「要塞警察」もＢＤ化かあ。
買わんわけには行かんのだ。
はい、予約。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鮭の塩焼き、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
眠りました。
２３：４５起床。

今のところこんな感じ。

それではまた。