無題

５：００起床。
準備運動をしました。
楽天スーパーポイント１０００Ｐが無事付与されていました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、こぶ茶。
家人と歓談しました。
超久しぶりに、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
今日はランキング更新はなし？
ゆるゆるしてました。
家人の希望で、今日の買い出しと、車検は、家人がひとりで行くこととなりました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
買い出しのため、家人が外出しました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、サラダ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
車検のため、家人が外出しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
いいお通じがありました。
家人が帰宅しました。
家人の許しを得て、午睡を取りました。
チマチマ計算しています…。
家人に来客がありました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、チャーハン、ゴーヤの佃煮、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
眠りました。
アンケートに回答しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。