無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
いいお通じがありました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、こぶ茶。
家人と超歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
精密機器の動作確認を実施しました。
ランキングは横這い。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
録画しておいた「映像の世紀」第３集を視聴中…。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、焼きサンドイッチ、漬物、野沢菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の希望で、２階の掃除機を掃除して貰いました。
録画しておいた「映像の世紀」第３集を視聴しました。
１時間ほど、午睡を取りました。
「映像の世紀」第４集を視聴しました。
何度視聴しても「感想」は同じだ。
すなわち、第４集は「映像の世紀」の白眉。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、鶏肉の手羽先の揚げ物、野菜、サラダ、漬物、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。