無題

４：５０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、こぶ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、トマト、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人が一泊二日の集会に出かけました。
いいお通じがありました。
お金をおろしながら、通帳を更新しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
郵便局が家人宛のＪＰカード明細請求書を届けてくれました。
少し横になりました。
夕食の準備をしました。
夕食は、家人があらかじめ用意してくれた牛丼、バナナ、寒天、ゴボウ茶。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
うええ、柔軟剤の入れ方、間違っていた…。
ともあれ、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
動画系サイトでラジオ番組を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。