無題

５：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は横這い。
古新聞紙を玄関外の会談に出しながら、ゴミをゴミステーションに出しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶、こぶ茶、チョコレート。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、家人の失せ物を探し、発見しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
家事を手伝いました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。
家人が外出しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、茶碗蒸し、ポテトサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
録画しておいた「映像の世紀」第６集を視聴しました。
うーん…眠たいうえ、つまらないなあ。
回覧板を回しました。
午睡を取りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、栗ごはん、海苔、ステーキ、野菜、ポテトサラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
郵便局が家人宛の雑誌を届けてくれました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
動画系サイトでラジオ番組を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。