無題

５：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、こぶ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
行水しながら、体を洗いました。
服を着替えました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、散髪に行きました。
昼食は、フレンチトースト、練り物揚げ、トマト、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
家人が外出しました。
家人が帰宅しました。
午睡を取りました。
やることがないので、さらに、午睡を取りました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、海苔、らっきょう、豚肉のソテー、野菜、サラダ、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と超歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人の依頼で、「ふすま」貼り屋への依頼を取り消しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。