無題

５：００起床。
準備運動をしました。
オークションを１点取り消しました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、七草粥、スモークチーズ、フルーツ、コーヒー。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
昼食は、あんこのサンドイッチ、ミックスフライ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家人の相談に回答しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
午睡を取りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、具沢山天ぷら盛り合わせ讃岐うどん、キムチ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
録画データで「映像の世紀」第５集を視聴しました…「眠気」との闘いでした…。

今日はこんな感じ。

それではまた。