無題

５：００起床。
準備運動をしました。
ＢＤで「映像の世紀」第３集を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は４００ｇ増。
麺類は体重に大いなる影響を与えるね！
ＢＤで「映像の世紀」第３集を視聴中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、善哉コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
準備運動をしました。
ＢＤで「映像の世紀」第３集を視聴しました。
ＢＤで「映像の世紀」第６集を視聴しました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
家人の提案で、買い物をしながら、午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆうパックで家人宛に、血圧を下げるというコーヒーが届きました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、キムチ、フルーツ、紅茶、血圧下げコーヒー。
家人と歓談しました。
ＢＤで「映像の世紀」第７集を視聴しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、本を１冊注文しました。
到着は明日。
少し眠りました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
大変いいお通じがありました。
夕食は、ごはん、すき焼き、生卵、キムチ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂は先ほど入ったのでパス。
只今読書中…。
洗濯物を屋内に干しました。
物理ファイルの整理をしています…。
おやつを食べながら、紅茶を飲みながら、家人と歓談しました。
物理ファイルの整理が一応完了しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。