無題

５：００起床。
準備運動をしました。
アンケートに回答しました。
２階の、いらなくなった雑誌を１階に運びました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、コーヒー、チョコレート。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
家人に湿布を貼り換えて貰いました。
準備運動をしました。
買い物計画を練っています…。
大変いいお通じがありました。
ゆるゆるしてました。
家人の大いなる助力を得て、市役所に行き、所定の手続きを済ませました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、サーロインステーキ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
昼の散歩は当面見送りです。
雨が本格的に降ってきたので、昼の散歩は中止です。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
大変いいお通じがありました。
家人のＪＰカードポイントが貯まり、規定値に達したので、
家人の了承を得て、楽天スーパーポイントへの変換手続きを実施しました。
少し微睡みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ふりかけご飯、サバの竜田揚げ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
風呂の水位を調整しました。
家人の依頼で、書籍を１冊、梱包し、宛名を貼り付けました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。